Weekend z Jogą - Wiosenne Przebudzenie

WIOSENNE PRZEBUDZENIE

OBUDZIMY W SOBIE ENERGIĘ DO AKTYWNEGO ŻYCIA

Termin: 31.03.3017-2.04.2017

Miejsce: Schronisko Orzeł w Sokolcu

Cena: 240 zł

W programie:

- praktyka jogi
- poranne rytuały energetyczne
- wykład - wstęp do jogi
- relaksacja z dźwiękiem
- wycieczka na Wielką Sowę
- ognisko integracyjne
- wegetariańskie menu

     
Plan aktywnego wypoczynku J

(może ulec delikatnym przesunięciom)

PIĄTEK

17.00 Przyjazd i zakwaterowanie

18.00 obiadokolacja

18.45 wykład o jodze – wstęp do praktyki

19.30 praktyka jogi

20.30 ognisko integracyjne

SOBOTA

8.00 poranny rozruch energetyzujący

9.00 zdrowe śniadanko

10.00 praktyka jogi

12.00 wycieczka na Wielką Sowę

16.30 delikatna praktyka i zajęcia grupowe

18.00 obiadokolacja

19.00 relaksacja

NIEDZIELA

8.00 poranny rozruch energetyzujący

9.00 zdrowe śniadanko

10.00 praktyka jogi

12.00 pożegnanie

Pakujemy by zabrać ze sobą:

- matę do jogi (plus ewentualne pomoce)

- wygodne stroje sportowe

- koc do przykrycia na relaksacje

- zmienne obuwie do ośrodka

- ciepłe ubrania na ognisko i wygodne buty na wycieczkę

- energetyczne zdrowe przekąski w razie potrzeby przegryzania czegoś w tzw. międzyczasie (możliwość dokupienia różności do jedzenia i picia także w Piwnicy Pod Orłem na miejscu)

- dużą dawkę dobrego humoru J

W cenie pobytu:

- 2 noclegi w pokojach 2-3 osobowych (wyremontowane wspólne łazienki w pięknie położonym schronisku z widokiem na góry)

- wyżywienie – lekkostrawne, wegetariańskie posiłki w formie śniadań i obiadokolacji

- duuużo jogowania, jeśli pogoda pozwoli również na świeżym powietrzu

- energetyzujące poranki z Rytuałami Tybetańskimi i mocnymi technikami oddechowymi

- relaksacja z dźwiękiem, technikami wizualizacji i afirmacji

- ognisko integracyjne (ktoś ma gitarę?)

- wycieczka ze zwiedzaniem wieży widokowej na Wielkiej Sowie

Zapisy do 27.03.2017.

Zgłoszenie udziału na zajęciach jogi lub mailowo / telefonicznie u Joanny Łappo

- joanna.lappo@gmail.com

- 509095330

Przy zapisie wymagana jest wpłata zaliczki wysokości 30% ceny wyjazdu (72 zł), reszta kwoty do uregulowania po przyjeździe.

Zaplanuj wyjazd rodzinny z dziećmi lub przyjaciółmi. Można tak zorganizować czas aby wspólnie spędzić miłe chwile. Niższe opłaty dla osób towarzyszących:

- osoba towarzysząca nie biorąca udziału w praktyce jogi opłaca koszt pobytu 150 zł za całość

- dziecko do 3 lat bezpłatnie, dziecko do 12 lat 100 zł za całość

Dojazd samodzielny, samochodem wjeżdżamy pod samo schronisko

(naprawdę da radę wjechać pod tą górę! :)

* Podczas pobytu będzie można skorzystać z głęboko odprężającego masażu MA-URI

Masaż MA-URI jest polinezyjskim masażem wywodzącym się z Nowej Zelandii. Wykonywany jest przedramionami przy dźwiękach relaksującej muzyki polinezyjskiej. Przy użyciu ciepłego olejku masowane jest całe ciało, wszystkie mięśnie, stawy oraz twarz i uszy. Bardzo harmonijny i przyjemny w odbiorze ponieważ masażysta porusza się tanecznie w rytm muzyki.

Dzięki masażowi zyskujemy:

• Głęboki relaks – usunięcie stresów, napięć oraz blokad emocjonalnych.
• Uelastycznienie stawów i zwiększenie ich ruchomości.
• Regulację przepływu krwi i limfy – wspomaga redukcję cellulitu.
• Regulację struktury energetycznej organizmu.

Masaż MA-URI jest doskonałym sposobem na odreagowanie nadmiaru bodźców, wyciszenie się i wsłuchanie w siebie.